Мясные котлеты с кабачком и хлопьями геркулеса подойдут для диетического и низкокалорийного питания, хотя вкус этих котлеток понравится многим. Для большей пользы приготовим их на пару в мультиварке, получится очень вкусно! Буду рада, если Вы поддержите мой труд лайком, комментарием, и поделитесь этим рецептом в своих социальных сетях, ведь это помогает мне с продвижением видео. Я вас очень люблю, Вы у меня самые Лучшие!
Мясные котлеты с кабачком
Процесс приготовления в видео ниже.
30 мин.
–
+
- Фарш мясной 300 гр.
- Лук репчатый 60 гр.
- Морковь 60 гр.
- Кабачок 150 гр.
- Хлопья (геркулес) 40 гр.
- Яйцо куриное 1 шт.
- Соль (или по вкусу) 1 ч.л.
- Чеснок ⅓ ч.л.
- Смесь перцев ⅓ ч.л.
Рецепт:
Блендером измельчаем лук, морковь и кабачок в парообразную массу. Смешиваем овощи, яйцо, фарш и специи. Добавляем геркулес и ещё раз всё перемешиваем. В чашу мультиварки наливаем воду, а сверху устанавливаем корзину пароварки. Влажными руками формируем котлеты и выкладываем в корзину пароварки. Готовим на режиме «Пар» 30 минут.
Топ рецептов за месяц смотрите ниже.
Комментариев: 2
Спасибо, очень вкусно, никто не догадался, что в составе Геркулес и кабачок)
Рада, что эти полезные котлетки пришлись вам по вкусу!