Рыба с овощами – это очень вкусное и полезное блюдо, ведь и рыба, и овощи давным-давно занимают почетные места в списке самых полезных продуктов. Готовится блюдо быстро, легко и просто. Буду очень рада, если Вы поддержите мой труд лайком, комментарием, и поделитесь этим рецептом в своих социальных сетях, ведь это помогает мне с продвижением видео. Я вас очень люблю, Вы у меня самые Лучшие!
Рыба и брокколи на пару
Процесс приготовления в видео ниже.
Время: 40 мин.
Порции:
–
+
- Рыба 600 гр.
- Лук репчатый 150 гр.
- Помидор 150 гр.
- Перец болгарский 150 гр.
- Капуста Брокколи 500 гр.
- Смесь перцев ⅛
- Соль ⅛
- Сладкая молотая паприка ⅛
- Сметана 20% 130 гр.
- Майонез столовый молочный 70 гр.
Рецепт:
Если брокколи крупные, разрезать на более мелкие кусочки, добавить по 1 ст.л. майонеза и сметаны, соль, все перемешать и выложить в корзину пароварки. В чашу мультиварки налить 2 ст.л. масла, выложить порезанные овощи: лук, морковь, помидоры, добавить оставшуюся сметану и майонез, специи, соль, все перемешать, выложить кусочки рыбы, добавить 80-160 мл. воды, слегка перемешать. Сверху установить корзину пароварки и готовить на режиме «рис/крупы/каша» 40 минут.
Топ рецептов за месяц смотрите ниже.
